Aplicarea protectiei solare pare un gest simplu, dar multi dintre noi il facem gresit, iar efectele se vad pe termen lung in pielea noastra. Daca „te dai cu crema” doar superficial sau o faci doar uneori, razele solare isi fac de cap in tacere, accelerand imbatranirea si riscand sanatatea pielii tale.
Gresela 1: Aplicarea unei cantitati insuficiente de produs
Una dintre cele mai frecvente si grave greseli este folosirea unei cantitati prea mici de crema cu SPF. Pentru ca aceasta sa ofere protectia declarata pe ambalaj, este nevoie de o cantitate generoasa: aproximativ 2 miligrame pe centimetru patrat de piele. In termeni practici, pentru fata si gat se recomanda aproximativ o jumatate de lingurita, iar pentru intreg corpul – o cantitate comparabila cu volumul unui pahar mic de shot (aproximativ 30 ml). Majoritatea persoanelor folosesc doar 25-50% din aceasta cantitate, ceea ce diminueaza protectia de mai multe ori. Folosirea insuficienta lasa pielea fara o bariera protectoare completa, permitand patrunderea radiatiilor UV in straturile profunde ale pielii.
Gresela 2: Neaplicarea sau aplicarea intarziata a SPF-ului
Este esential sa aplici crema cu cel putin 15-20 de minute inainte de expunerea la soare, pentru ca ingredientele sa fie absorbite si sa actioneze eficient. Aplicarea in graba, imediat inainte de iesirea afara, sau neaplicarea deloc, este o greseala ce compromite protectia. Mai mult, un obicei des intalnit este aplicarea SPF-ului o singura data dimineata, cu gandul ca aceasta va proteja intreaga zi. Adevarul este ca protectia scade semnificativ dupa aproximativ 2 ore din cauza transpiratiei, frecarii hainelor sau a contactului cu apa. Reaplicarea SPF-ului la fiecare doua ore, si imediat dupa inot, transpiratie abundenta sau stergerea cu prosopul, este obligatorie pentru a mentine eficacitatea.
Gresela 3: Neglijarea unor zone expuse la soare
Frecvent, anumite zone sunt uitate in aplicarea SPF-ului: urechile, gatul (in special partea din spate), varful nasului, buzele, mainile, partea superioara a picioarelor, scalpul si spatele genunchilor. Mai ales aceste zone sunt vulnerabile la arsuri si imbatranire prematura. De exemplu, pielea de pe urechi si buze este subtire si sensibila, iar riscul de cancer cutanat in aceste regiuni este crescut daca nu sunt protejate corespunzator. Folosirea unui balsam de buze cu SPF si purtarea unei palarii cu boruri largi pot preveni astfel de probleme. Pentru cei cu par rar sau pielea scalpului expusa, aplicarea SPF-ului in zona liniei parului sau purtarea unei palarii sunt recomandate.
Gresela 4: Aplicarea SPF-ului doar in zilele insorite sau de vara
Un mit des intalnit este ca pe vreme innorata sau iarna nu este necesara protectia solara. Lumina ultravioleta patrunde prin nori in proportie de pana la 80%, astfel ca pielea ramane expusa tot timpul anului. De asemenea, radiatiile UVA pot patrunde prin geamuri si pot cauza daune chiar daca nu esti direct in soare, ceea ce inseamna ca si statul langa o fereastra poate fi riscant pentru ten. Asadar, folosirea SPF-ului trebuie sa devina un obicei zilnic, indiferent de sezon sau vreme, pentru a preveni fotoimbatranirea si riscurile de cancer de piele.
Gresela 5: Amestecarea SPF-ului cu alte produse
Pentru a economisi timp, unele persoane amesteca SPF-ul cu fondul de ten sau crema hidratanta. Aceasta practica insa reduce concentratia reala a filtrelor solare si implicit eficienta protectiei. Cel mai corect este sa aplici intai crema cu SPF in cantitatea recomandata, sa lasi sa intre in piele pentru cel putin 5-10 minute, apoi sa aplici machiajul sau alte produse cosmetice. Astfel, bariera de protectie ramane intacta.
Gresela 6: Ignorarea termenului de valabilitate
SPF-urile isi pastreaza eficacitatea doar pentru o perioada limitata, de obicei 2-3 ani, conform reglementarilor. Folosirea unui produs expirat poate duce la o protectie scazuta sau inexistenta. Eticheteaza intotdeauna data de cumparare pe flacon si arunca produsele dupa expirare. Daca nu poti determina cat este valabil un produs, mai bine achizitioneaza unul nou decat sa risti sa iti compromiti sanatatea pielii.
Gresela 7: Alegerea unui SPF neadecvat tipului de piele si activitatii
Nu toate produsele cu SPF sunt potrivite pentru fiecare tip de piele sau stil de viata. Pentru pielea grasa sau acneica, sunt recomandate formule lejere, non-comedogenice, care nu blocheaza porii. Persoanele cu piele sensibila sau copii ar trebui sa opteze pentru protectii minerale pe baza de zinc sau oxid de titan, recunoscute pentru compatibilitatea ridicata. Mai mult, daca va petreceti mult timp in apa sau transpirati intens, este indicat sa alegeti SPF rezistente la apa si transpiratie. Alegerea unui SPF cu un factor de protectie de minimum 30 si preferabil 50+ este o garantie mai buna ca rezultatul va fi eficient, mai ales daca aplicarea nu este neaparat perfecta.
Gresela 8: Lipsa protectiei suplimentare
Un produs SPF, oricat de bun ar fi, nu poate bloca 100% din radiatiile UV. Trebuie sa fie completat cu alte metode de protectie: haine cu protectie UV, palarii cu boruri largi, ochelari de soare cu filtrare UV, si evitarea expunerii directe la soare in intervalul orar 11:00-16:00. Aceste metode combinate asigura cea mai buna aparare pentru pielea ta.
Concluzie
Folosirea corecta a SPF-ului presupune atentia la detalii si o rutina constanta. Evitand aceste greseli comune, nu doar ca iti protejezi pielea pe termen lung, dar previi si imbatranirea prematura, petele solare si riscul de cancer cutanat. Investitia in protectia solara este o investitie in sanatatea ta si frumusetea pielii pentru ani de acum inainte