Zilnic, pielea noastra are de suferit atat din cauza factorilor de mediu ( poluare) cat si din cauza radiatiilor solare si machiajului. Din acest motiv este extrem de necesar ca pe timpul noptii sa ii dam tenului sansa de a se reface. Reinnoirea celulara are loc numai in timpul somnului si ajuta la mentinerea pielii tinere pe masura ce anii trec. Asadar, somnul de frumusete este un fenomen real!
- Nu va curatati fata inainte de culcare
Indiferent cat de lungi si obositoare ne sunt zilele, curatarea tenului inainte de culcare este un pas necesar si obligatoriu. In timpul zilei, murdaria, uleiul, machiajul si chiar particulele de poluare se acumuleaza pe piele. Prin spalare indepartam toti acesti factori care pot provoca iritatii, inflamatii si daune pielii, pot accelerarea procesul de imbatranire prematura, aparitia petelor intunecate, liniilor fine si a ridurilor. Procesul natural de refacere a pielii este impiedicat mai ales daca purtati machiaj. Acesta poate deteriora in special ochii, punandu-i in pericol prin infectii oculare, inflamatii si abraziuni ale corneei.
Seara, ar trebui sa ne spalam pe fata timp de 30 de secunde, cu apa calda si un produs de curatare delicat, fara parfum, cu pH neutru, pentru a evita iritatia si uscarea. Se recomanda desigur si rutina de curatare in doi pasi daca purtati machiaj sau protectie solara in timpul zilei. Puteti folosi mai intai apa micelara sau un demachiant pe baza de ulei, inainte de a va spala fata cu un demachiant delicat pentru a asigura indepartarea corecta a produselor purtate in timpul zilei.
2. Abandonarea rutinei cu retinoizi
Pentru a intarzia aparitia semnelor de imbatranire este recomandata utilizarea produselor cu retinoid sau retinol. Derivatii de vitamina A stimuleaza productia de colagen pentru a combate liniile fine si ridurile. Retinoizii stimuleaza, de asemenea, refacerea celulelor pielii, dar pot cauza si iritatii. La unele persoane s-a constatat ca retinozii sunt siguri si bine tolerati, dar pot avea si efecte secundare, cum ar fi uscaciune, senzatie de arsura, roseata si descuamarea pielii. Aparitia acestor probleme ne pot determina sa oprim complet rutina cu retinoizi.
Daca observati descuamarea pielii, o roseata minora sau daca va ustura fata cand o spalati, pur si simplu renuntati pentru o noapte sau doua la tratamentul cu retinoizi. Odata ce tenul se calmeaza, reluati utilizarea. Aplicati intotdeauna o cantitate mica, de marimea unui bob de mazare. In timp ce retinoizii eliberati pe baza de reteta sunt mai puternici decat cei care se elibereaza fara prescriptie medicala, specialistii recomanda utilizarea formulelor fara prescriptie medicala, pentru ca au mai putine sanse de iritare. Pentru a ajuta pielea, aplicati intotdeauna dupa retinol o crema hidratanta.
3. Lipsa cremei hidratante inainte de culcare
La finalul zilei este posibil sa observati ca pielea se simte mai uscata. Daca pielea este deshidratata, suprafata este uscata si stransa, acest lucru determinand cresterea productia de ulei pe masura ce pielea incearca sa corecteze problema in mod natural. Deshidratarea pielii poate provoca, de asemenea, roseata, sensibilitate si iritare, iar o crema hidratanta este o modalitate eficienta de a adauga apa in piele. Cercetarile au aratat ca nivelul de hidratare a pielii tinde sa scada dupa-amiaza si seara, de aceea aplicarea unei creme hidratante inainte de culcare este o parte importanta si obligatorie a rutinei zilnice de ingrijire a pielii.
O crema hidratanta nu va ajuta doar la rehidratarea pielii, ci poate, de asemenea, sa mimimizeze potentiala uscaciune si iritatie care vine odata cu folosirea unui retinoid, facand mai usoara mentinerea utilizarii regulate. Specialistii recomanda creme hidratante care contin ingrediente de protectie a pielii, cum ar fi ceramide, dimeticona, glicerina sau acid hialuronic, toate acestea actionand in moduri diferite pentru a mentine pielea moale si supla pe tot parcursul noptii. In plus, pielea se repara noaptea, asa ca aplicarea cremei hidratante va ajuta la maximizarea absorbtiei si la imbunatatirea barierei cutanate.
4. Utilizarea antioxidantul gresit
Unii antioxidanti, mai ales Vitamina C se recomanda a fi utilizati dimineata. Rolul antioxidantilor este de a neutraliza radicalii liberi care agreseaza pielea pe timpul zilei. Potrivit cercetarilor, radicalii liberi sunt substante care ataca si dauneaza celulelor sanatoase, contribuind la aparitia bolilor in intreg organismul. Un alt motiv pentru a aplica serul cu vitamina C in timpul zilei este acela ca nu se potriveste bine cu retinoizii pe care ar trebuie sa ii aplicam seara. Vor fi ineficienti pentru ca se pot anula reciproc.
Daca vreti un antioxidant eficient pe care se il folositi seara, puteti opta pentru un ser care contine resveratrol. Acesta este inactivat de soare si nu functioneaza bine daca este folosit dimineata. Daca vreti sa aveti si mai multa grija de piele, aplicarea mai multor antioxidanti este o idee buna, deoarece o varietate mai mare ofera o protectie mai buna.
5. Exfolierea excesiva a tenului
Curatarea si exfolierea sunt pasi importanti ce trebuie respectati, dar nu dusi la extrem. Miscarile tip frecare in momentul demachierii sau exfolierii tenului, pot duce la aparitia iritatiilor. Nu trebuie sa va spalati pielea pana scartaie. Acel sunet indica faptul ca toate uleiurile naturale de la suprafata pielii au fost indepartate. Pielea trebuie sa isi mentina aceste uleiuri naturale pentru a proteja mediul intern de iritantii externi. Asadar, rezistati nevoii de a freca sau de a exfolia excesiv, mai ales daca utilizati deja un retinoid, pentru ca acesta face deja munca de stimulare a celulelor. Combinarea unui retinoid cu un scrub creste, de asemenea, riscul de aparitie a iritatiilor. Specialistii dermatologi recomanda o exfoliere blanda o data pe saptamana, deoarece exagerarea poate indeparta uleiurile naturale, poate deteriora integritatea barierei pielii si poate afecta echilibrul pH-ului.
Acum ca ati parcus cei 5 pasi, va puteti revizui rutina de ingrijire a pielii, puteti face totul corect, iar pielea va va multumi. Si nu uitati, cele 8 ore de somn pe noaptea sunt cheia pentru un ten mai curat si mai luminos!